Krásné tělo na léto

25. února 2008 v 18:34 | špajda |  ZajImAVoSTi Mixik vŠEHO

I když už Pamela Anderson (39) není nejmladší, tělo by jí mohla závidět kdejaká osmnáctka! Zdravě totiž jí a sportuje.

I když už Pamela Anderson (39) není nejmladší, tělo by jí mohla závidět kdejaká osmnáctka! Zdravě totiž jí a sportuje.
Pátek 27.4. 2007, 15:00
Řiďte se tipy hvězd a uvidíte, že letos na pláži zazáříte v plavkách s dokonalou postavou, po které zatouží nejeden muž! Není to nic těžkého, stačí se držet námi navrženého jídelníčku a splnit nenáročný cvičební plán. Pak už jen stačí koupit si nové plavky a užívat si, užívat si, užívat si...

>> Snídaně

Miska ovesných vloček se sušenými fíky či rozinkami

NEBO
Větší porce nějakého čerstvého ovoce, které můžete i rozmixovat

>> Oběd

Vegetariánské lasagne s malou porcí zeleninového salátu

NEBO

Rajčata se sýrem mozzarela a trochou extra virgin olivového oleje

>> Večeře

Steak z lososa s nudlemi a dušenou zeleninou

NEBO

Jedna porce grilovaného kuřecího masa s rýží natural

>> Svačina

Hrst nesolených arašídů

NEBO

Několik čtverečků (ale opravdu jen několik) kvalitní hořké čokolády s vysokým obsahem kakaa

CVIČEBNÍ PLÁN

>> Donuťte se alespoň třikrát týdně k 30 minutám rychlé chůze (nejlépe do kopce).
>> K tomu si naordinujte dvakrát týdně hodinu tance, to zatočí s nežádoucími faldíky.
>> Kondici a postavu vám ještě zlepší 90 minut step aerobiku, stačí i jednou týdně.
(, Spy)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama