Spalujeme

29. února 2008 v 18:50 | terinka |  Typy a triky....
Aerobní trénink (aneb kolik můžete spálit?)
Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, stačí zařadit nějakou (nejlépe aerobní) aktivitu. Tuky se budou muset začít spalovat.
Chůze 3km/h: 592kJ/h- 20g tuku/h
Chůze 5km/h: 680kJ/h- 23g tuku/h
Chůze 6km/h: 880kJ/h- 30g tuku/h
Běh 9km/h: 2240kJ/h- 75g tuku/h
Kolo 9km/h: 880 kJ/h- 30g tuku/h
Kolo 15km/h: 1280kJ/h- 43g tuku/h
Kolo 21km/h: 2040kJ/h- 68g tuku/h
Běh na lyžích 9km/h: 2160kJ/h- 72g tuku/h
Běh na lyžích 15km/h: 3040kJ/h- 102g tuku/h
Stolní tenis: 1080kJ/h- 36g tuku/h
Tenis: 1280kJ/h- 43g tuku/h
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama